El deporte, el verano y el entrenamiento funcional

“NO ME APETECE HACER EJERCICIO EN VERANO PORQUE HACE MUCHO CALOR”

¿quién no ha pronunciado esta frase en algún momento?

Ya ha llegado el verano y muchas actividades deportivas van a quedarse a un lado por un tiempo debido a las altas temperaturas de los próximos meses.

Sin embargo, si eres de las personas que deseas seguir cuidando tu cuerpo durante la cálida estación en FisioStudio ponemos a tu disposición una divertida alternativa como es el entrenamiento funcional.

Ahora muchos de vosotros os estaréis preguntando: ¿qué es el entrenamiento funcional?

El entrenamiento funcional se caracteriza por entrenar movimientos y no músculos aislados, se compone de ejercicios que involucra diferentes grupos o cadenas musculares permitiendo mejorar el equilibrio, la fuerza, la resistencia, la coordinación…de cada uno, además de tonificar el cuerpo.

Para el entrenamiento funcional se pueden utilizar objetos clásicos como por ejemplo; mancuernas o el propio peso corporal. Pero también se utilizan materiales más innovadores como aquellas superficies inestables, como puede ser un fitball, un bosu, TRX, gomas elásticas, entre otros.

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